Rückbildung PDF Drucken E-Mail

Schwangerschaft und Geburt fordern viel von unsrem Körper.

Durch die Schwangerschaftshormone wird eine solch starke Dehnung von Bauch-  und Beckenbodenmuskeln (Damm) überhaupt möglich.

Dass diese Muskeln nach einer Erholungszeit ein gezieltes Training zum Aufbau und Stärkung brauchen leuchtet ein.
Es geht im Rückbildungsturnen nicht nur um einen flachen Bauch!
Mit einem schonenden, gesunden Aufbautraining und ergänzender Information werden die Körperhaltung, die Wahrnehmung und das Umsetzen im Alltag gefördert.

Sie erhalten wichtige Tips um späteren allfälligen Beschwerden vorzubeugen, die dann zum Teil nur noch mit Operationen behandelt werden können (Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen).
Zusammen mit anderen jungen Müttern bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung und können neue Kontakte knüpfen.
Bei jeder Stunde bleibt auch Zeit für Fragen aus dem "Mutter-Alltag".

 

Die Rückbildungsgymnastik findet fortlaufend jeden 
Montag 20.00 – 21.00 Uhr statt.
Jede Lektion beinhaltet einen kurzen Infoteil.
Für Fr.200.- können Sie ein 8-er Abo lösen. (Krankenkassen zahlen Beiträge)


Ideal ist ein Einstieg 6-8 Wochen nach der Geburt.
Am meisten profitieren Sie, wenn sie die Stunden aneinander besuchen, aber es soll ja kein Stress sein! (falls es mal am Babysitter mangelt....)

Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 31. Mai 2013 um 07:04 Uhr
 

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